Основная цель программы — увеличение двигательной активности граждан для повышения продолжительности и качества жизни. Она вошла в сборник лучших практик «Активное долголетие» 2020 и 2022 годов в рамках национального проекта «Демография».

В основе проекта лежит организация всероссийских командных соревнований по фоновой ходьбе (все шаги человека за день) с использованием мобильного приложения по подсчёту шагов.

Традиционно в программу чемпионата входят соревнования муниципальных, корпоративных, студенческих, семейных команд, команд пенсионеров и групп ЗОЖ. Формируются команды 20-50 человек (далее — участники). Для участия в соревнованиях не нужны массовые старты и оборудованные помещения, достаточно просто увеличить количество шагов в день членам команды. Все участники бесплатно регистрируются в мобильном приложении «Человек идущий», которое в реальном времени осуществляет подсчет шагов каждого участника и формирует рейтинги команд. Приложение является отечественной разработкой, принадлежит Лиге, все личные данные пользователей хранятся на территории России.

26 сентября — 10 октября (предварительный этап — регистрация, формирование команд, обучение участников);

15 октября — 15 ноября (основной, зачетный этап).

С дополнительной информацией можно ознакомиться на сайте www.человекидущий.рф.